DietaTreningMotywacjaInspiracja

Przeczytaj:

Dieta

Dieta – cz.1 – Od czego zacząć? Zapotrzebowanie kaloryczne

Jak policzyć zapotrzebowanie kaloryczne? Zapotrzebowanie kaloryczne, prawdopodobnie każdy spotkał się z tym określeniem, ale co ono właściwie oznacza i do ...
Czytaj Dalej
Jak wyznaczać cele dietetyczne

Dieta – cz.2 – Jak wyznaczać cele związane z dietą i po co to robić?

Wyznaczanie celów, a dieta Jednym z pierwszych kroków podczas kompozycji diety jest zastanowienie się nad jej celem. Większość osób zaczyna ...
Czytaj Dalej
Jaką dietę wybrać?

Dieta – cz.3 – Jaką dietę wybrać?

Jaka dieta na początek? Istnieje wiele diet, filozofii żywienia, czy sposobów postępowania w tej materii. W większości przypadków dieta zbilansowana ...
Czytaj Dalej
Steve Jobs

Inspiracja – Steve Jobs cz.1

Steve Jobs - porzucony Steve Jobs, urodził się 24 lutego 1955 roku w San Francisco, biologiczny syn Joanne Schieble i ...
Czytaj Dalej
Steve Jobs i Steve Wozniak 1976 r. (fot. Google)

Inspiracja – Steve Jobs cz.2

Steve Jobs i Steve Wozniak 1976 r. (fot. Google) Steve Jobs i Steve Wozniak - "owocna" znajomość Kolejnym etapem życia ...
Czytaj Dalej
Steve Jobs

Inspiracja – Steve Jobs cz.3

Powrót do rodziców i podróż do Indii Lutego 1974 roku Jobs postanowił wrócić do rodziców w Los Altos i znaleźć ...
Czytaj Dalej
Apple Jobs

Inspiracja – Steve Jobs cz.4

Apple II Odpowiedzią na potrzeby rynku związane ze sprzedażą kompletnego urządzenia, gotowego do użytku, zostało Apple II. Była to konieczność, ...
Czytaj Dalej
Trening

Trening – cz.1 – Jak ułożyć pierwszy trening ?

Konstrukcja treningu ⚠ Dobry trening powinien składać się z odpowiedniej rozgrzewki, treningu właściwego i rozciągania. I Rozgrzewka Rozgrzewka to zestaw ...
Czytaj Dalej
Trening FBW

Trening – cz. 2 – Jak ułożyć pierwszy trening ? Przykład.

Trening Full Body Workout FBW Wiesz już jak powinien być skonstruowany trening, a teraz poznasz przykładowy trening FBW. Jeśli nie ...
Czytaj Dalej
Motywacja

Motywacja jakiej nie znałeś.

Czym jest motywacja? Motywacja jest rozumiana, rozbudzana i utrwalana na różne sposoby. Dzieje się tak ze względu na ogromną ilość ...
Czytaj Dalej